婴幼儿吃什么水果最好

Question

我想给我家宝宝吃一些水果补充维生素，但不知道选择什么样的。婴幼儿吃什么水果最好？

Answer 1

婴幼儿吃的水果主要以平性的水果为主，比如苹果、香蕉、葡萄都是比较温和的。但是需要注意的是给婴幼儿吃水果包括其他食物，千万不能过量，而是要讲究适量的原则。过量饮食会给婴幼儿的肠道带来巨大的负担，还容易导致糖分堆积，进而引发肥胖。

Answer 2

婴幼儿可以吃大部分的时令水果，例如弥猴桃、西红柿、香蕉、草莓等等，都是非常不错的选择。如果在天气较为寒冷的时候，给婴幼儿吃水果最好用温水热一下，避免婴幼儿的肠胃受寒，进而引起消化不良等问题。也可以先将水果榨汁，然后再让婴幼儿喝果汁。