焦虑症失眠怎么办

Question

医生说我患上了焦虑症，最近我每天晚上都出现了失眠状况，焦虑症失眠怎么办？

Answer 1

焦虑症失眠治疗方法有：1.可以通过自我调解的方法进行治疗，重新认识自己可以更好的了解自身的病情，从而起到辅助治疗的效果。2.还可以配合医生服用药物进行治疗，可以较好的起到控制失眠的效果，还可以是心情得到舒缓。也可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以促进睡眠。

Answer 2

焦虑症失眠可以通过适量的运动或者针灸的方法进行治疗，还可以通过理疗的方法治疗。一两天的失眠不会对身体造成影响，如果长期的失眠，很有可能是心情过度紧张，也会出现注意力不集中，加重焦虑症的症状，要及早的引起重视，使用适合自己的方法改善睡眠质量。