睡眠障碍的宝宝如何尽快入睡

Question

我家宝宝睡觉特别困难，每次要很长时间才能入睡。睡眠障碍的宝宝如何尽快入睡？

Answer 1

睡眠障碍的宝宝可以用逐渐消退法来帮助其入睡，因为睡眠障碍主要是因为睡觉之前已经养成了抱着、晃着入睡的习惯，所以就要在宝宝睡觉时将其放在床上，不要与宝宝有任何接触，五分钟之后再去安慰，但还要不能有接触。两分钟之后将宝宝抱起，再次循环。每次抱起的时间逐渐延长，慢慢训练就会帮助宝宝快速入睡。

Answer 2

宝宝睡眠障碍的解决方法首先要考虑从饮食方面来进行调理，因为宝宝很难入睡的原因与饥饿、烦渴有关。此外，还要从环境方面来解决，要保持孩子处在一个恒温的环境下，不能太冷不能太热。如果是病理性因素导致的，例如缺钙，就啊哟及时给宝宝补充钙质。