肠道功能紊乱怎么调理

Question

去年我就被检查出肠道功能紊乱，我想进行调理，肠道功能紊乱怎么调理？

Answer 1

肠功能障碍的调节包括，第一，调整情绪，避免过度劳累，熬夜，焦虑，紧张，第二，调整饮食结构，适当多吃蔬菜，粗粮和粗纤维食品，第三，注意避免饮食，避免油腻和辛辣的食物，生冷刺激食品，浓茶，咖啡，碳酸饮料，酒精和烟草等。第四，养成良好的排便习惯，每天早上空腹喝温水或淡盐水排便，第五，适当服用酸奶产品调节肠道菌群失调，第六，生活中饮食调节效果差，可考虑用药。

Answer 2

肠功能障碍的调节主要是以生活饮食调节为基础的，因为所谓的功能障碍没有器质性病变，而且大部分都有一定的心理因素，首先，调整日常习惯，早睡早起，定期排便，三餐既普通又清淡，调整工作和生活，积极乐观的态度，不需要太关注症状，分散注意力，如果症状确实明显，可以进行对症治疗，例如，腹痛可以用解痉药物治疗，腹胀可以用肠动力剂治疗，腹泻可以用益生菌药物治疗。