孕妇腰疼如何缓解

Question

我怀孕以后腰部的疼痛与日俱增，孕妇腰疼如何缓解？

Answer 1

孕妇出现腰部疼痛主要是因为随着孕程的增加，胎盘和胎儿会不段的成长，孕妇的身体负担会加重，如果孕期女性不注重对身体重心的调整，则很容易导致孕期女性出现腰疼的症状。此时孕妇应选择卧床休息，切记不可选择软床，需要较硬的床垫才可以。

Answer 2

缓解孕期腰疼的办法很多，首先孕期女性要做好随着孕程及胎儿体积的增大而改变身体重心病适应新的身体重心的准备。多卧床休息、在日常坐下休息时用垫子将腰部抵住，减轻腰部的负担；必须要穿平底鞋；多补充维生素D也有改善孕期女性腰疼的功效。