保养卵巢最好的运动

Question

我最近月经量越来越少，可能是上了年纪了，卵巢有点衰退。保养卵巢最好的运动？

Answer 1

卵巢维护最重要的是确保新鲜和充足的血液供应，以及排泄体内废物的通道。只要能让身心快乐的适量运动是有益的，瑜伽和游泳，这些都是有益的运动。此外，适当的夫妻生活也能保证女性盆腔的血液供应，减少抑郁，这是改善压力的好方法。

Answer 2

踢毛尖能更好地促进盆腔血液循环，也有助于排出卵巢废物，从而延缓卵巢衰老。跑步也有益于卵巢。定期慢跑可以减缓卵巢老化。此外，晚饭后散步和出去散步不仅有减肥的作用，而且还有延缓卵巢衰老的作用。此外，瑜伽是运动和精神的结合，促进气血循环，调节荷尔蒙分泌，对卵巢有很好的维持作用。