预防痛经的措施有哪些

Question

每次来月经的前后几天，都会持续性的痛经，十分影响我的学习。预防痛经的措施有哪些？

Answer 1

不少女性月经来临之后痛经时，情绪波动都会比较大，会出现持续性紧张的心理情绪，所以预防痛经需要保持心情愉悦。此外，也要注意个人卫生，饮食上避免摄入生冷辛辣，否则刺激到子宫也会导致痛经。平时，也要加强锻炼，如果感染妇科炎症也要及时治疗，否则会导致痛经发生。

Answer 2

导致痛经发生和外界因素以及疾病因素都有关系，一些子宫颈疾病，例如子宫内膜异位症或者是宫颈炎，都会导致痛经的发生。所以要想避免痛经发作，那就需要积极治疗原发病。此外，生活当中一些不好的习惯也会导致宫寒，例如吃冰棒喝冷饮，吃过多寒性的水果；睡觉不注意腹部的保暖等等，这些都是需要注意避免的。