月经不调的预防措施有哪些

Question

不知道是不是青春期内分泌紊乱，月经一直都不好，月经不调的预防措施有哪些？

Answer 1

想要预防月经不调，首先要做的就是在月经来之前和之后不要吃冷饮，也不要吃垃圾食品，更不要吃辛辣刺激性食物，然后保证充足的睡眠，让身体的内循环顺畅起来。在月经期间腰和肚子可能会比较痛，所以尽量少做一些重活，保证良好的休息，不给身体增加负担。

Answer 2

想要预防月经不调，要做的就是找准病因，有些患者是因为身体瘦弱、面色苍白、身体无力导致月经不调，有些是因为妇科疾病导致的月经不调，所以说要首先把这些病症治疗好了，再加以调理，不要有心理压力，保持心情的愉悦，月经就自然规律了。