练瑜伽能减肥吗

Question

我从小身体就很胖，一直在找寻健康的方式是自己瘦下来。父母给我报了一个瑜伽班，练瑜伽能减肥吗？

Answer 1

练瑜伽可以减肥。因为瑜伽的很多动作都是锻炼身体的柔韧性，对于过于肥胖的人群也有着减脂的作用，而且它不容易损伤到自己的肌肉，也没有很剧烈的运动，所以对于减肥患者来说是一种不错的选择，平时也要保持健康的生活作息，不要摄入大量的食物即可。

Answer 2

减肥是练瑜伽目的所包含的一种。一般情况下，坚持练瑜伽可以让自己的身体达到稳定的状态和健康的体脂率，也可以保持自己的体脂率稳定在一个比较健康合理的状态，它不仅可以减肥，也可以使自己的体态完好，对于精神面貌也是有利的。