月经不调的食补方法有哪些

Question

因为月经不调，出血量很大，经常头晕，而且还贫血了，打算通过食补来调理。月经不调的食补方法有哪些？

Answer 1

月经不调，如果想要进行食补，建议平时做一些当归羊肉汤，这种糖能去除寒冷，同时也可以消除血瘀，改善宫寒体质。也可以在来月经的时候做一些红糖生姜水，有暖胃的作用，也可以让身体得到保暖，这种情况下可以减少痛经。或者平时用当归，还有红花加上肉一起炖汤喝。

Answer 2

月经不调需要活血化瘀，所以在进行食补也要选择这方面的药材。建议平时多炖点补气养血的汤，比如说红枣枸杞狗肉汤，这种食物特别滋补，同时也可以防止宫寒。也可以做益母草芹菜汤，可以消除血瘀症状，同时也能改善月经有血块。还可以自己做一些阿胶糕，每天吃一块。