仰卧起坐能减肥吗

Question

我我最近刚坐完月子，身材还没有恢复。想做些运动来保持完美的身材，仰卧起坐能减肥吗？

Answer 1

做仰卧起坐是可以减肥的，但是它不会降低我们肚子上脂肪的重量，它只是会让我们腹部的肌肉变得更加紧致。还是要做一些其他的运动，搭配仰卧起坐才可以达到减肥的目的。平时注意保持良好的生活作息和饮食规律，是可以保持健康稳定的减肥状态。

Answer 2

仰卧起坐可以在一定范围内减轻患者身上的赘肉。它还可以保护我们的背部和改善我们的身体状态，达到塑形的效果，所以如果想要减肥的人群也可以选用仰卧起坐来进行锻炼。不仅可以减去赘肉，也可以使自己的体态达到优美，瘦下来的效率也更快。