吃红薯会发胖吗

Question

我特别喜欢吃红薯，但是我又有点胖，想减肥。吃红薯会发胖吗？

Answer 1

减肥一般可以吃红薯，而且并不会发胖。这主要是因为红薯里面含有非常丰富的膳食纤维，而且红薯里面含有的脂肪是特别少的，所以，吃红薯一般不会让人发胖。100克红薯里面含有的脂肪量仅有0.2，是一种低热低脂的食物。因此，红薯是很多减肥人士的必备佳品，既能补充身体所需的膳食纤维又能够减少脂肪的摄入。