补肾的方法

Question

我今天去中医院检查，大夫说我是肾虚，但我不想吃中药。有什么补肾的方法吗？

Answer 1

通常补肾的方法一般有药疗、物理治疗。药物治疗中比较常见的是服用金匮肾气丸等药店都可以买的一些补肾药，这些药物大部分都是以补肾温阳为主。物理治疗包括一些对肾经上的穴位来进行温针灸、拔罐等一些微波类的理疗。日常生活中可以多吃些海鲜类食物。

Answer 2

补肾属于中医术语，是指通过饮食、药物、健身锻炼、气功、针灸、按摩等手段改变肾虚状态。中医认为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，应根据不同症状进行不同的诊断和治疗。补肾的方法有很多，大致可以分为两类:药物和非药物。补肾药物也可分为补肾阴，如枸杞、桑椹等，补肾阳，如鹿茸、杜仲、淫羊藿等。非药物疗法，包括饮食疗法、引导疗法、按摩、清洁灸等，可以达到补肾的目的。

Answer 3

如果想要去补肾的话可以去口服药物进行治疗，同时可以用一些可以补肾的中药泡水喝代茶饮。可以多吃一些山药，桑葚，百合，黑芝麻等食物，都有滋阴补肾的作用，还要积极参加体育锻炼，增强体质。每天晚上睡觉前坚持用热水泡脚20分钟，有一定的效果。自己在家可以按摩两腿根部的气冲穴，并反复擦揉脚心的涌泉穴，按摩两腰处的肾俞穴，效果更好。