考前焦虑症怎么办 - 问答频道

考前焦虑症怎么办

女，34岁 2019-08-03 20:10

病情描述:

我的学校最近要进行模拟考，我现在有考前焦虑症，这要怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2019-08-03 21:04

考前焦虑症，通常会感到头晕心悸，甚至有呼吸困难等症状。在考试之前，不要有暗示自己考不好的心里，不要认为自己做不好，可以多和家长以及同学交流，不要给自己过多的心里负担。理性的看待考试成绩，适量的参加一些体育运动，充分放松自己的心情，可以通过大哭或者是大笑的方式，宣泄一下自己的情绪。

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