跑步对心脏的好处

Question

可能是最近工作太累，出现了早搏症状，但是不严重，朋友建议我坚持跑步，说是对心脏有好处，跑步对心脏的好处有哪些？

Answer 1

跑步是一种有氧运动，它可以促进血液循环，让心率加快，心脏的收缩能力增强，坚持适度的跑步运动，可以为心脏提供更多的氧气和养料，有益于心脏健康。但是本来就有心脏问题的人，跑步时不宜过于激烈，最好选择慢跑，时间也不宜太长，半个小时左右就可以。

Answer 2

跑步对于心脏的好处是很多的，适当的进行跑步可以促进身体的新陈代谢，而且还会加快血液的循环，改善身体的素质，增强心肌的能量，让心脏更为健康，不过有心脏病在锻炼的时候最好是慢跑比较好，而且运动的时候不要太长了，在运动半个小时以后休息一下会比较好一些。

Answer 3

跑步对于心脏好处非常多的，跑步是一种又痒的运动，可以让心血管系统加强，尤其是在慢跑的时候心脏的跳动也加快了，会让全身的血液循环得到促进，对于心脏健康是很有好处的，慢跑还能让心肌变得更加的发达，让心博有力，经常性运动的话，通常心脏的博动力量要比较强一些。

Answer 4

坚持跑步可以促进新陈代谢，让血液循环加速，心脏的收缩力也会明显的加强，对心脏供应的血量往往会大大的增加，所以可以更多的为心脏供给养料和氧气，心脏就会越来越健康。但是心脏不适者跑步时，运动量一定要适当，以跑步时心跳加快，但是不胸闷为宜。