睡觉脚抽筋怎么回事

Question

我这几天睡觉的时候，脚抽筋好几次，半夜疼醒了，睡觉脚抽筋是怎么回事啊?

Answer 1

晚上睡觉的时候脚老是抽筋，多是由于身体缺钙引起的症状。建议患者先到医院做一个微量元素的检查，如果查明缺钙的话，可以适量的服用一些补钙药品。在日常生活中，建议多吃一些含钙高的食品。如果受凉了，也容易脚抽筋，平时要注意做好保暖工作，切莫让寒气侵人四肢筋络。

Answer 2

如果经常性睡觉时脚抽筋，大多考虑是因为睡觉时着凉了或者是由于缺钙引起的。建议患者及时补充一些钙，最好是碳酸钙。平时要做好保暖工作，不要着凉，尤其是腿部。可以多晒晒太阳，有利于钙的吸收。没事的时候，可以按摩一下腿部，让血液循环的更顺畅。睡觉之前可以用热水泡泡脚，能够有效的缓解脚抽筋儿的情况。

Answer 3

睡觉时脚抽筋，可能是体内缺钙，或者白天过度劳累导致的，最好去医院就诊，抽血查血钙水平。如果有低钙血症，可口服碳酸钙D3治疗，1天1次1次1片。如果是白天劳累导致的，建议患者注意休息，改善生活方式，劳逸结合，睡前可以用热水泡脚，增加血液循环避免抽筋。

Answer 4

睡觉出现脚抽筋现象，一般身体缺乏微量元素，或夜间受凉引起。如果是缺乏微量元素，可以口服碳酸钙等药物来补充。同时多吃新鲜水果和绿色蔬菜补充维生素。晚上脚抽筋时，可以用手指掰脚大拇指，能够缓解抽筋症状。平常适量运动，不要过度劳累，做到劳逸结合。