气不足怎么调理

Question

中气不足，经常有气短，胸闷的感觉，抵抗力也很差，中气不足怎么调理比较好呢？

Answer 1

调理中气不足可以在医生的指导下用补中益气的药物调理，在生活中也是要注意的，饮食上可以多吃一些豌豆，豌豆补中益气的效果是很好的，不过不要一次性吃太多，同时还要每天都坚持运动，最好是游泳，游泳不仅可以锻炼全身的肌肉，而且还能提高肺活量，促进身体的新陈代谢。