叶酸什么时间吃最好

Question

老公一直让我在孕期的时候多吃叶酸，跟我说这样对孩子好。叶酸什么时间吃最好？

Answer 1

叶酸最好选择在备孕前三个月和怀孕后前三个月吃最好，能够预防胎儿出现神经畸形情况发生，具体用量需要谨遵医嘱使用，叶酸属于是水溶性维生素B族药物。在怀孕期间，饮食上避免吃寒凉以及生冷性食物，需要保持愉快心情，不要喝浓茶以及咖啡对于胎儿生长发育会造成不利影响。

Answer 2

孕妇在怀孕的时候多吃叶酸，不仅对孕妇有好处，而且对胎儿的发育有很大的好处，最好在怀孕的前三个月就开始服用叶酸，如果在备孕期间的话，那么备孕的前三个月也需要连续服用叶酸，孕妇每天最好补充0.4毫克的叶酸，只有补充足够量的叶酸，才能够有效地预防胎儿畸形。

Answer 3

孕妇在孕期的确需要补充足量的叶酸，如果没有补充足量的叶酸，很有可能会导致婴儿畸形，一般情况下都是在备孕的前三个月和怀孕的前三个月连续服用叶酸，每天服用叶酸的量在0.4毫克左右，因为叶酸对胎儿的发育有重大的作用，所以孕妇一定不能忽视。

Answer 4

叶酸是一种水溶性维生素b，在怀孕期间通常需要服用三个月，能够有效的预防胎儿神经管的缺陷。如果最近一直在积极备孕，现在就需要每天服用叶酸。建议在准备要孩子期间，女性需要注意休息，不要过于劳累，饮食应该多种多样，避免油腻辛辣的食物，多参加户外活动。

Answer 5

如果打算要孩子的话，应从怀孕初期补充叶酸，并补充到怀孕后的三个月。可以每天，选择一个固定的时间，进行叶酸的补充。如果选择晚上，那就每天晚上吃，什么时间吃吸收效果都是一样的。建议现斤开始补充叶酸。此外，建议多吃水果蔬菜，像菠菜，西兰花和卷心菜之中的叶酸含量都很高。