帮助睡眠的中药

Question

睡眠质量一直不好，一到晚上就睡不着觉，而且还爱做梦，帮助睡眠的中药有哪些？

Answer 1

有助于睡眠的中药有很多，比如说黄精，黄精它主要的作用是补气养血，同时还可以健脾润肺，也能帮助突患者调理失眠多梦以及疲倦乏力的体质。也可以吃一些酸枣仁，这种药材具有宁心安神的作用，同时还可以养肝。常用于虚烦不眠。还可以经常把龙眼肉用来煲粥喝，这种食材能安神定志，同时也可以改善心脾亏虚。

Answer 2

现在越来越多人开始使用中医的方法治疗失眠。比如说理疗、针灸等方式。还有一种更为普遍的方式，就是吃中药。如果失眠的同时伴随着大便比较干、嘴巴发苦就可以吃龙胆泻肝丸；如果感觉手心脚心非常热、半夜总想起来喝水，可以服用天王补心丸；如果经常感到心慌，面色也不太好，脉搏非常的虚弱，可以服用人参归脾丸。这几种药丸的成分都是中药，相对来说副作用会小一些。

Answer 3

睡眠不好或者是有失眠的现象，可以口服谷维素或者是口服维生素b1，用中药调理也行，能起到安神的作用，比如常用的茯苓、远志、元肉等，也可以加入龙骨、朱砂、琥珀。把这些药材加在一起煎水服用或者是用来煲粥，都可以缓解失眠症状。也可以吃一些丹参，丹参具有益气养血的作用，同时也可以养心安神。

Answer 4

中药其实在我们的生活中是非常常见的，比如说百合其实就是一种中药材。如果睡不着的话，可以将百合捣碎煮成水，服用百合水能够有助于睡眠，然后还可以让人在睡眠中感觉到非常的轻松。这是因为百合中的成分有着让心情舒缓、安神以及预防焦虑的一种作用。