3岁宝宝上火了怎么办

Question

我宝宝三岁了，吃了些零食现在有些上火，该怎么办。

Answer 1

孩子容易上火，就要考虑是不是平时生活饮食有问题了。幼儿有时因乳食搭配失调、喂养不科学等诸多原因，会引起消化不良、回乳、腹胀、厌食、小便短赤、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等现象，民间俗称宝宝“上火”了。多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃）、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

Answer 2

孩子容易上火，平时要多给宝宝喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。并且可以服用清热解毒的药物，比如金银花颗粒，板蓝根冲剂等。饮食上注意不要吃辛辣食物。同时要注意减少肉类食物，多吃蔬菜，水果等。上火了， 和喝水少，饮食结构不合理有关系，可以让孩子多喝水，最好喝点蜂蜜水或者冰糖水，另外多吃一些蔬菜水果类食品， 少吃油炸，膨化食品，适当去户外活动，晒晒太阳，注意室内经常通风换气，