肘关节僵硬弯曲锻炼方法

Question

不知道什么原因，我的肘关节出现了僵硬的现象，肘关节僵硬弯曲锻炼方法？

Answer 1

肘关节僵硬一般是由骨折脱位、软组织损伤等外伤引起的，如果出现肘关节僵硬就需要积极进行功能锻炼。无论伸直还是弯曲，要缓慢进行锻炼、锻炼到位，才能获得比较好的效果；患者可以借助外界器具进行功能锻炼。如果自身锻炼达不到很理想的效果，可以去寻求康复科专业医生的帮助。

Answer 2

肘关节弯曲主要是肘关节损伤或脑血管后遗症上肢肌肉张力过高而引起的肘关节处于弯曲僵硬状态，肘关节损伤锻炼要做局部热敷，再做肘关节松动训练以打开肘关节的活动度。如果是脑血管后遗症引起的上肢张力过高导致的肘关节弯曲僵硬，可采用拮抗肌透刺针刺法，以对抗肘关节屈曲。可以进行关节松动训练打开肘关节活动度，同时也可以配合上肢的牵伸训练。