强直性脊柱炎做普拉提好吗

Question

我是一个强直性脊柱炎患者，一直在治疗，最近医生建议我做普拉提，强直性脊柱炎做普拉提好吗？

Answer 1

菩提拉是强制性脊柱炎患者比较有效的锻炼方法。但是，建议最好的方式还是能够通过手术的方式来进行彻底根治，还有平时也一定要注意多休息，不要过度劳累。强直性脊柱炎患者穿衣要求：不要穿紧身的胸衣和背带裤，病人穿紧身的胸衣和背带裤，这样会使情况变的更糟，因为他们使脊柱没法活动。强直性脊柱炎患者食物要求：病友应当吃富含营养的食品，在鱼、肉里含有的大量的蛋白质，吃水果和蔬菜来补充维生素，喝牛奶补补钙。

Answer 2

强直性脊柱炎患者进行普拉提斯训练是一种不错的选择。普拉提斯训练法(Pilatestraining)是一种由德国人Pilates在一战后期发明的训练方法，旨在帮助受训者增强全身肌肉力量以及对身体的控制能力，为身心一体的训练方式。其要领是：训练者在训练前体位固定，然后集中精力想象自己身体的状况，在头脑中设定一参照点，后在指导下依次进行各种训练动作。动作宜缓慢轻柔，在做动作的同时，在头脑中感知身体各部分的位置、力量等变化，此法适合强直性脊柱炎患者训练。