出月子后饮食注意事项

Question

我现在已经出月子了，一般出了月子，出月子后饮食注意事项？

Answer 1

因为你刚刚出了月子，首先去医院再做一个检查，看看有没有用恢复好，不要吃辛辣刺激的食品，也不要吃冷饮之类的，建议可以多喝点排骨萝卜汤，鲫鱼豆腐，汤猪肝汤，猪心汤。多吃点新鲜青菜水果，多吃点高蛋白食物，一定要多注意休息。你要多放松心情，不要生闷气！

Answer 2

如果是刚出了月子，也不要着急着洗头，不要动凉水，你可以多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，水果是可以多吃的，但是最好是生冷的水果用温水浸泡下就是可以了。建议，你平时注意好的生活习惯，保持愉快的心情，适当的活动锻炼有利于身体健康。