五个月孕妇食谱有哪些

Question

我怀孕五个月了，不知道吃什么对宝宝好，五个月孕妇食谱有哪些？

Answer 1

怀孕五个月的时候要补充足够的营养。可以吃一些松子爆鸡丁，松子爆鸡丁主要是对于孕妇眩晕、便秘有很好的食疗作用。松子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物，营养丰富，能够润肺滑肠的功效，还可以吃一些干贝烧冬瓜，干贝具有丰富的蛋白质、谷氨酸和琥珀酸。冬瓜能够健脾祛湿。

Answer 2

怀孕五个月了更要加强营养。这个时候胚胎发育很快的，每天要吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，吃一两鱼，或是一两肉，吃一斤米，或者是一斤面，吃一斤水果，或一斤蔬菜，这样才能达到营养均衡，才能保证胎儿更健康的发育。所以说，即使已经怀孕五个月了，饮食上仍然要给予加强营养。还有拌茄泥，拌茄泥主要是可以补铁、补钙的，适用于夏、秋季使用。