最适合孕妇吃什么菜

Question

至从怀孕后就不知道自己该吃什么，那么最适合孕妇吃什么菜？

Answer 1

对于生活中有好多食物是有利于孕妇食用的，其中有萝卜，萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高；菜花富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养素；茭白，又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素b1、b2、c及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。

Answer 2

对于孕妇当然要吃一些营养好的食物，生活中有很多时候孕妇吃的蔬菜，如菜花：菜花富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。