剖腹产后多久能减肥

Question

我上个月剖腹产，刚刚出了月子，剖腹产后多久能减肥？

Answer 1

刚刚出月子是不能减肥的，剖腹产应该更好的休养。生完孩子两个月后，产妇身体已经得到恢复了，要给孩子喂奶的产妇也可以逐渐减肥了。在此期间女性要适当多运动、减少饭量，让自己的饮食结构变得更加合理。没有给孩子喂奶的妈妈要注意了，一定要保证自身的营养足够充足，但是不要吃热量过高的食物。

Answer 2

剖腹产对于女性的身体造成很大的元气损伤，所以要合理进行身体的恢复，不着急减肥。剖腹产女性生产之后4个月可以通过适当加大运动量和适量少吃来控制体重。但是，不喂养宝宝的女性可以毫无顾忌地去减肥。可以减少自己的进食量，但是一定要保证自己摄入充足、均衡的营养，要多吃一点热量少但是营养充足的食物，同时一定要注意摄入足量的水分。此外，妈妈们还可以通过瑜伽、游泳之类的运动来达到减重的目的。