坐月子可以吃豆腐花吗

Question

坐月子想要补充营养，那么坐月子可以吃豆腐花吗？

Answer 1

产妇的饮食是值得注意的，应该注意营养的搭配。豆腐花是可以吃的，豆腐营养丰富，高蛋白、低脂肪、具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。其蛋白质可消化率在95%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而豆腐是老人、孕、产妇的理想食品。

Answer 2

豆腐花对孕妇有很高的营养价值，但豆腐花的食用也要注意量。豆腐花鲜美可口，经济实惠，营养丰富。豆腐花里还含有钾、钙、镁，其中钙的含量丰富，产妇适量食用，可补充钙质。豆腐花性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者不宜多食。过多吃豆腐花易引起消化不良，加重肠胃负担，因此建议您适量。