经期减肥有效吗

Question

我最近发胖了，看着很丑，现在又来大姨妈了，在这期间可以节食减肥吗？

Answer 1

经期前的女性会出现体内荷尔蒙分泌失衡,很容易导致身体出现水肿,而且月经走干净后,荷尔蒙分泌恢复了平衡,一时之间积聚起来的水分与毒素能比较快地排出,减重十分轻松。如果在月经期间,出现暴饮暴食,同时经常躺着坐着,没有走动走动的话,经后减肥就变得比较难了。饮食方面,此时进行低碳减肥法,效果会相当显着,但注意一定要保持营养均衡。运动的话也可以慢慢增加强度,与饮食相结合,减肥效果才能更突出。

Answer 2

大姨妈是正常的生理现象，大姨妈期间对正常的生活工作影响并不是很明显，而减肥是长期的过程，一般需要个人坚持，如果大姨妈期吃多了，减肥就是谎话，因为月期间都会持续三五天，有时可能会有一周，每月都吃多几天，减肥就不易成功。你可以去专业正规的正规医院进行检查和治疗。在日常生活中，注意饮食，少吃垃圾食品，加强体育锻炼，达到科学减肥的目的，经期要多注意保暖，不要吃生冷辣等刺激性食物。