孩子睡前喝牛奶好吗?

Question

我最近给孩子买了很对牛奶，但是孩子喜欢在睡前喝，孩子睡前喝牛奶好吗?

Answer 1

宝宝在睡前喝奶是有一些的好处的。睡前喝奶是可以帮助宝宝长高的，宝宝在睡着之后，内分泌系统处于活跃的状态，会分泌大量的生长激素，如果睡前牛奶中的丰富钙质进入体内，两者结合能加速骨骼生长，宝宝会长得更高。有助睡眠。但是宝宝睡前吃奶，很容易造成乳牙龋齿。睡觉时，唾液分泌增多，但对口腔清洗的功能减低了，乳汁长时间在口腔内发酵，很容易破坏乳齿的结构。所以很有必要给宝宝养成正点就餐时间。

Answer 2

晚上是可以喝牛奶的，喝牛奶可以使睡眠质量提高。但是在喝奶之前一定要吃一些东西，由于空腹喝牛奶会对胃刺激比较大，在长高问题上我觉得补充营养还是有帮助的。看你对钙吸收多少来讲，一般人体对钙需要量是很大的，只要你胃能受得了，还是可以喝的。