孕妇能吃鲶鱼吗

Question

我刚刚怀孕，婆婆为了给我补身体，特地买的鲶鱼，孕妇可以吃鲶鱼吗？

Answer 1

鲶鱼相对于一般鱼类刺比较少，很适合孕妇食用。鲶鱼肉质细嫩，味道鲜美，有利于改善准妈妈的食欲，缓解妊娠期的孕吐反应。而且鲶鱼肉容易消化，能为准妈妈补充优质蛋白和多种矿物质，补血强骨，提高免疫力。鲶鱼有利尿消肿的效用，尤其适合孕中晚期的准妈妈食用。

Answer 2

怀孕期间的女性可以吃鲶鱼，而且鲶鱼的营养非常丰富，鲶鱼有多种矿物质和微量元素。它特别适合虚弱、缺乏和营养不良的人。毫不夸张地说，鲶鱼的营养价值可以与鱼翅和野生海龟相比。它的功能和价值是其他淡水鱼所不具备的，它可以强壮骨骼和延长寿命。因此孕妇建议经常煮鲶鱼汤来增加牛奶。