母乳期间可以喝纯牛奶吗怎么喝

Question

我现在还是在哺乳期，这个时候我可以喝纯牛奶吗？

Answer 1

可以喝的，好处有很多，从营养和吸收角度看酸奶更好一点，不过要在放置常温后才能喝，太凉的不要喝。酸奶含胆固醇少，不容易长胖的好东西，酸奶是很好的含钙食品，而且含有乳酸菌，对调节体内正常菌群很好。只要是质量过关的酸奶，喝后是不会拉肚子的。

Answer 2

哺乳期间是可以喝纯牛奶的，但是不要喝凉的，记住一定要温热了吃，这样不会拉肚子，另外也可以转化为奶水，还有平时要多喝点汤汤水水、鱼汤、干黄花汤、排骨汤、猪脚汤，另外睡眠充足奶水也会自然充足的，在哺乳期是可以喝纯牛奶的，这样对奶水质量是有提升的，另外哺乳期饮食一定要全面才行，这样才能保证奶水的质量。