女人怎么保养卵巢和子宫

Question

来月经时候，腹部疼痛，有时候月经异常，女人怎么保养卵巢和子宫？

Answer 1

保养卵巢长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物,就会使体内的火热或湿热更盛,出现月经失调和身体上火症状。要根据自己的体质特征，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同,食物亦有补泻寒热之别,如体质偏热且并不虚弱。

Answer 2

女人如何卵巢保养,卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期,月经周期不同的阶段,体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主,不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜清淡,如豆类、块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长时期,可适当吃些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅等。