多年失眠极其痛苦如何治疗

Question

失眠已经困扰我很久了，天天都没办法入睡，有什么好办法治疗吗？

Answer 1

失眠对患者的身体和心理都有一定程度的影响。长期失眠严重应及时调节自己，睡前要保持心理平静，不能喝茶或咖啡等刺激神经的饮料，要在安静的环境下入睡，治失眠可以用体魄金中药助眠枕改善，含有药材沉香，檀香，松针等，对睡眠的质量提高，也可以吃些安神的时候帮助睡眠。

Answer 2

失眠是很多因素引起的，要想改善失眠，就要进行综合的处理，平时首先要注意规律饮食和生活，避免熬夜，平时白天的时候可以多一些户外运动，晚饭以后可以散散步，听听音乐，放松心情，另外可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，有助于改善睡眠，也可以服用安定类的药物，比如地西泮，氯硝西泮等。