脾虚的食疗方法

Question

我知道自己脾虚，这种情况有没有什么食疗方法可以调理呢？

Answer 1

脾虚最好的治疗办法其实就是食疗，健康没有副作用，饮食要有规律，不要暴饮暴食，要按时进行，起居有常，不要熬夜，通宵达旦的工作，要有一个规律的生活。配合食用一些补脾益气、开胃消食的食品，比方说薏米、粳米、熟藕、栗子、山药、扁豆、莲子，还有一些含蛋白质比较高的肉类，牛肉、鸡肉、兔肉、鱼肉这些，都有助于脾虚患者康复。

Answer 2

脾虚患者的食疗方法有很多，首先吃一些大枣，可以性温、味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有大枣安甲养脾的记载。李时珍称枣为脾之果，脾病宜食之。对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。但是千万不要吃酸的食物。