敲带脉一个月能瘦多少

Question

我发现体重有点偏胖，想减减肥的方式来改善。敲带脉一个月能瘦多少呢？

Answer 1

肥胖是一种比较常见的症状，导致肥胖的原因很多，带脉为中医上的一个名词，民间老百姓流传的敲带脉能减轻体重，坚持1个月，具体能瘦多少取决于个人的体质，一般能瘦一到数千克不等。要想科学的减轻体重，还需要做到以下几点：一，饮食控制，避免饱餐，避免摄入过多的饱和脂肪酸，避免含糖量过高的食物的摄入。二，运动锻炼，推荐有氧运动如慢跑，游泳，骑自行车等，每周最少进行3次以上，每次至少30分钟以上，能有效的控制体重。三，戒烟限酒。减肥是一个长期的过程，要避免某些盲区和误区如不吃饭，信所谓的偏方和万能减肥药等，这些都是错误的、不可取的。

Answer 2

敲患者身材肥胖时，不要担心，患者可以采用敲带脉的方式来缓解。带脉还可以增强肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果,主要针对于腰腹有赘肉的。敲带脉要长期坚持，对减肥一定的帮助。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。