肝胆排毒的最佳方法

Question

我最近一段时间总是不舒服，去医院检查大夫说需要肝胆排毒，肝胆排毒的最佳方法是什么？

Answer 1

经常食用新鲜的蔬菜汁和水果汁，有利于把身体的毒素排出体外，养肝护肝就要避免酒精、暴饮暴食、辛辣刺激食物。最简单的排毒方法就是心态要好，精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。每天做十分钟的有氧运动，能使肝脏处于最健康的状态。瑜伽也是很不错的排毒运动，每晚临睡前在床上练习10分钟最简单不过了，可以抽空按压太冲穴，可促进肝脏排毒，太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分钟即可。

Answer 2

建议患者养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免暴饮暴食，有些毒素可以通过肾脏的滤过作用自然排出体外。若某毒物大量急性中毒临床上用速尿剂利尿排出，腹膜透析、血液透析、血浆交换。另外，常饮鲜果汁，常吃蔬菜汁，有助于解除体内堆积的毒素与废物，由于鲜果汁、蔬菜汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细菌中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。