排肝胆毒最有效的方法

Question

最近经常熬夜，身体没有力气，食欲下降，听说这是有肝毒，排肝胆毒最有效的方法是什么？

Answer 1

患者经常熬夜，身体没有力气，食欲下降，严重影响到夜间肝毒的排出，而排出肝毒最好的方法是：运动疗法，加强运动，促进血液循环，增强脏腑功能，加速肝胆代谢，排除有害有毒物质；精神疗法，保持心情舒畅，不熬夜，修身养性，.戒骄戒躁，早睡早起，效法自然，以达到疏肝解郁，五脏平和的目的；饮食疗法，禁食生冷辛辣油腻食物，暴饮暴食，戒烟戒酒，清淡饮食，绿色饮食，多吃蔬菜水果。

Answer 2

经常熬夜的人，身体无力，食欲下降，影响了肝脏的代谢功能，而排肝毒的有效方法包括：保证充足的睡眠，因为只有肝脏得到良好的休息，才能够不影响其代谢功能；情绪的改变也会导致肝气不舒，损伤肝脏的功能，所以保持情绪平稳也是保证肝脏正常工作的重要方式适量运动，加速代谢，促进毒素排出；戒酒以及避免接触会引起肝损伤的药物。