体检发现轻度脂肪肝该怎么办

Question

我这段时间体检检查出轻度脂肪肝，该怎么办啊？

Answer 1

脂肪肝应该限制脂肪和糖的摄入，并补充蛋白质食品，如鱼、瘦肉、禽蛋、豆制品、大米和面条富含动植物蛋白。燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、红薯、胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等都能起到降血脂的作用。脂肪肝病人不妨经常食用。适当的饮用水可以促进代谢废物的代谢和排泄。大多数轻度脂肪肝患者无需治疗，不过在饮食和生活上要多注意。

Answer 2

许多人都有轻度脂肪肝，发现脂肪肝以后，应及时调整饮食，少吃或不吃油腻和高脂肪的食物，如肥肉、动物内脏等。并限制盐的摄入量，多吃粗粮如小米和燕麦，多吃新鲜水果蔬菜，改善不良的饮食习惯，保持正常饮食和适当锻炼。少熬夜，多注意休息。