怀孕能跳舞吗

Question

我是一位舞蹈老师，现在怀孕了，怀孕还能跳舞吗？

Answer 1

怀孕如果想跳舞的话，要根据自身的身体情况而定。在孕期也是可以做孕妇保健操及孕妇瑜伽的。即便是跳舞，只要不是剧烈的活动也是可以的，所以说孕妇是否可以跳舞是有个体差异的。有的孕妇身体抵抗力很强，胚胎发育良好，即便是做剧烈的运动，也不一定会影响到胚胎。但是有的孕妇身体抵抗力极差，稍微增加活动量就会出现流产的症状。

Answer 2

女性在怀孕期间是可以通过跳舞的方式来放松心情和肌肉的，促进血液循环的方式去调整状态，而且也可以选择一些有氧运动，增强心肺功能。这样不仅可以提高孕妇的抵抗病毒的能力，而且还可以防止一些并发症的出现，适当的运动还有助于避免造成意外流产的可能性。所以在怀孕期间适当的跳舞是可以的，但是要选择一些柔和性的舞蹈，比如瑜伽之类的。幅度小一些就可以。