怀孕前生活注意事项有哪些

Question

我和老公已经结婚几年了，现在准备备孕，怀孕前生活注意事项有哪些呢？

Answer 1

孕早期一般是胎儿器官发育非常关键的时期，需要远离具有污染性的环境，避免接触含苯等有害物质，以及嘈杂的环境。部分孕妇孕早期可出现严重的早孕反应，引起营养不良，孕妇要坚持少吃多餐的原则，多食用含蛋白丰富的食物，以免影响到孕妇和胎儿的健康。孕早期要避免同房，以免引起流产的危险。还要避免过度的劳累，注意休息，同时需要注意病毒感染，按时服用叶酸。

Answer 2

孕前3个月这是胚胎形成的重要时期，胚胎在形成过程中胎儿各器官系统也在不断的形成，这段时间万一受到内外环境因素的影响，或者是营养物质缺乏的影响，就可能造成孩子各器官系统的畸形。所以孕早期孕妇要均衡饮食，要吃粗粮，生活在城市所能获得的这种食物基本上都比较精细，而且从小可能吃的食物都比较精细，一旦吃粗粮可能接受不了。所以孕妇最好吃粗粮。