为什么一到晚上就经常睡不着

Question

白天很正常，到了晚上就睡不着，为什么一到晚上就经常睡不着？

Answer 1

病人晚上难以入睡，是失眠的一种形式，考虑患者存在失眠症。建议病人到失眠门诊，或者是神经心理门诊就诊，协助诊治。平时养成良好的睡眠卫生习惯。白天最多补觉一小时，可以做一套助睡眠的保健操。平时不要喝茶，咖啡等兴奋脑细胞的饮料。睡前可以喝一杯牛奶，读一些纸质版的书。睡前可以口服右佐匹克隆片3毫克，助睡眠治疗。

Answer 2

1、白天睡太多，正常情况，每人每天在50岁前保证有6小时到7小时睡眠时间就是可以满足身体需求的。而白天休息时间过长，可能出现晚上不能睡着。2、长期作息不规律，有些患者是从事倒班工作，生物钟紊乱，可有晚上睡不着。3、疾病，药物，情绪紧张等因素导致，比如服用一些兴奋剂，或者饮用诸如咖啡，浓茶等饮品，或者过度的思虑，神经兴奋疾病都可以引起晚上睡不着。针对不同病因，采取不同治疗方案。