崴脚后该怎么办

Question

我最近这几天一直会崴脚，在崴脚之后应该怎么办呢？

Answer 1

一般在发生崴脚之后，身体局部的小血管就会破裂出血，和渗出的组织液会混合形成血肿，一般需要经过二十四小时左右才可以修复。如果受伤后立即使劲揉搓、热敷或强迫活动，势必会在揉散一部分淤血的同时加速出血和渗液，加重血管破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。

Answer 2

在发生崴脚之后，首先应该要确认崴伤的严重程度，一般的情况来说，如果在崴脚以后还是可以勉强可以站立或走路的话，感觉疼的地方不是在骨头上而在筋肉上，这种情况大多是扭伤，可以自行处置。具体方法是先冷敷后热敷，因为血得热而活，得寒则凝。