怀孕初期如何补充叶酸补充多少合适

Question

我刚刚怀孕想补充叶酸。怀孕初期如何补充叶酸补充多少合适

Answer 1

可以按照说明的要求来服用。孕早期一般服用叶酸到满第三个月就可以了，从孕期第四个月开始可以不服用也可以继续服用，第四个月开始需要额外补充钙质了。每天的是零点四毫克就可以了，不要过量了。什么时间没有严格规定的。饮食是孕期需要成倍的营养补充的，需要更多营养，要多吃，少量多餐。孕期第三个月开始可以医院建卡方便孕检。

Answer 2

孕期需要补充叶酸。在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸，一直吃到怀孕后三个月，叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生。一般情况下叶酸可以在早餐后服用即可，饭后半小时服用比较好些。怀孕初期应注意休息，多吃一些富有营养、安全、卫生、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜及水果，定期孕期检查。