孕晚期的正确睡姿

Question

现在到孕晚期了，总觉得自己肚子大了，睡觉不方便，怎样睡觉比较好？

Answer 1

在孕晚期睡姿是很重要的，因为这个时候很容易压迫到宝宝。仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，所以尽量不要仰卧，最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。

Answer 2

到了孕晚期肚子会越来越大，睡觉的时候也会越来越不舒服。孕晚期的正确睡姿应该是左侧卧，而仰卧、右侧卧等都是不科学且不利于健康的。因为左侧卧的睡眠姿势对于改变子宫右旋有很大的助益，而且可以减轻子宫的血管张力，从而使胎盘的血流量得到保证，这对于宝宝的生长发育是十分有利的。