戒烟需要多久才算成功

Question

我已经吸烟好几年了，现在牙齿全黑了，我最近打算戒烟，戒烟需要多久才算成功？

Answer 1

建议患者养成良好的生活习惯，尽快戒烟，以免给身体造成更大伤害。医学上戒烟成功时间的标准有：3个月、6个月、1年、5年。一般3个月不吸烟，且戒断症状和吸烟渴望消失，可以视作戒烟初步成功。如果仍有戒断症状和吸烟渴求则不算戒烟成功。烟瘾是病，光凭毅力戒烟一次成功率低，只有3%-5%，复吸后烟瘾还会变大。所以世卫组织和《中国临床戒烟指南》推荐伐尼克兰（商品名：畅沛），它是目前世界公认戒断率很高的戒烟药物，可提高10倍成功率。抑制烟瘾来袭和各种戒断症状，也适用于已戒烟后的复吸预防，副作用少。

Answer 2

长时间的吸烟，不仅对牙齿造成伤害，还容易伤害身体，建议及早戒烟，最少要两年，不过也有些人会在七年或十年内再次吸烟。所以戒烟要戒一辈子，如果仅仅是那么几年时间戒烟的话，这是不起作用的。因为戒烟成功不意味着产生了对吸烟的终生抗体，所以不能保证绝对不会再次吸烟，吸烟需谨慎，戒烟有困难。戒烟要有意识去控制，否则是白费力的，要知道抽烟已经成为一种习惯了，不是他人强制有用的。