胆固醇高吃什么水果好

Question

我前两天去医院检查我的胆固醇很高能吃哪些水果呢？

Answer 1

多吃蔬菜可以有效缓解胆固醇高的问题，水果，因为它们含有丰富的维生素，专家研究表明，维生素有助于胆固醇的排泄，从而使胆固醇降低。比如木耳、海带、洋葱及地瓜等。在这里值得提醒的是，总胆固醇偏高的人要控制饮食中含胆固醇量多的食物。豆制品同样也是降低胆固醇的一种有效食物，像豆腐、黄豆等。

Answer 2

如果有喝牛奶的习惯的话，胆固醇也不用过于担心，喝牛奶有很多益处，一般的牛奶都是属于高钙的，那就说明牛奶中含有的钙元素比较多，钙元素对高胆固醇能够起到很好的预防作用。那么早上或者晚上的时候都可以适当的饮用一些，如果说孕妇出现胆固醇高的话，在日常生活中可以多吃些鱼，大部分鱼含有脂肪酸。