抑郁症的心理治疗方式

Question

我得抑郁症要几个月了，我想做心里治疗，都是什么方式哦？

Answer 1

抑郁症的心理治疗主要还是针对的是轻中度抑郁，还是用心理学的治疗方法来缓解不良的情绪，主要是引导患者去表达、发泄自己的不良情绪，引导患者掌握调节自己的情绪。针对抑郁症患者，经常出现消极、悲观、绝对化的不良思维模式，让患者学会监测和识别自己的不良情绪和不良思维模式，采用积极的认知方式和行为方式来提高自己应对矛盾和问题的技能，提高对环境的适应能力。

Answer 2

抑郁症的心理治疗方法主要针对轻、中度抑郁，用心理学的治疗方法缓解不良的情绪，主要是引导患者表达，发泄自己的不良情绪，引导患者掌握调节自己的情绪，针对抑郁症患者经常出现消极、悲观、绝对化的不良思维模式，让患者学会监测和识别自己的不良情绪和不良思维模式，采用积极的认知方式和行为方式提高自己应对矛盾和问题的技能，提高对环境的适应能力。