中年人缺钙的症状有哪些

Question

我已经到了中年了，但是还是会出现缺钙的问题，中年人缺钙的症状有哪些？

Answer 1

钙是人体需要的重要元素之一。中年人缺钙的特点是腿部经常抽筋，睡眠质量严重下降，骨质疏松，容易骨折，经常的腰酸背痛，饮食上没有食欲。如果有以上症状，则可能预示着身体已经缺钙了，需要及时的进行补充。可以选择口服钙片，也可以在饮食上进行补充，经常吃些奶类制品、牡蛎、紫菜、大白菜等食物，注意锻炼身体，促进钙的吸收。

Answer 2

中年人缺钙的症状，主要表现为烦躁和兴奋、失眠多梦、周身乏力、骨质疏松、容易骨折，还会出现牙齿不固、驼背、腰腿疼痛、四肢麻木，甚至严重的患者会出现脊柱等方面压缩性的骨折，还会出现足跟部的疼痛等。缺钙也能引起软组织出现硬化，出现结石，还有动脉硬化、血压升高等。