早上刷牙好还是晚上刷牙好

Question

我每天只有刷一次牙齿的习惯，早上刷牙好还是晚上刷牙好？

Answer 1

早晚都需要刷牙，不然牙齿会不健康，刷牙可以去除牙菌斑、软垢和食物残渣，是为了预防口腔疾病，保护口腔健康。晚上刷牙更好，晚上人的口腔运动减少，细菌比较容易附着粘附在牙齿上，但是早上也刷可以把细菌清除地更干净。用温水刷牙，力量小一点，竖着刷，刷牙不少于2分钟。

Answer 2

都要刷牙的，一天需要刷牙两次，刷牙是保持口腔清洁卫生最有效的措施，刷牙不仅能清除牙面的软垢、食物的残渣和口腔内高达60%的细菌，还能更好的预防龋齿和牙周疾病等。大多数有不刷牙就睡觉得习惯，但是晚上刷牙对于保护牙齿很重要，经过一天的使用，牙齿上软垢，食物残渣沉积，自洁作用较差，容易导致细菌的的侵入，引起龋齿或是牙周病等。在经过一夜后，容易出现口气。所以早晚刷牙都很重要，更能保护好牙齿的健康。