例假吃什么

Question

我是第一次来例假，不知道要注意些什么，要吃些什么？

Answer 1

在例假期间，可以吃一些属性为热性的水果，例如红枣、榴莲、樱桃、龙眼、红毛丹、桃子、荔枝、杨桃、槟榔、杏子、李子、山楂、红桔、青果、木瓜、白果、石榴、板栗、释迦、金桔、乌梅等。但是不要过多的使用，因为每一样水果过多的食用对脾胃都有一定的副作用。但是在例假期间一定要忌食寒凉的水果，包括香蕉，橘子，火龙果，猕猴桃等。

Answer 2

在女性月经来临期间，是不可以吃一些过于寒凉生冷的食物，也不能吃一些油性过大，油炸，辛辣刺激性的食物，尤其是不能吃一些方便面，麻辣烫等垃圾食品，戒烟戒酒，避免喝茶，咖啡等刺激性的饮品；可以适当的多吃一些温热的粥，汤类的食物，多喝一些姜红糖水；而且女性在这个季节需要注意采取有效的保暖措施进行保暖，不能着凉，不能从事重体力劳动，不能进行剧烈的活动，不能有过度紧张的情绪发生。